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1分鐘！快瘦伸展美人

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  • 出版社：三采

    新功能介紹

  • 出版日期：2006/07/18
  • 語言：繁體中文


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只要一分鐘，站、坐、躺著都能瘦！

想要擁有窈窕曲線，不再需要汗流挾背、氣喘吁吁的超激烈運動，也不需要難記的步驟，只要維持單一伸展姿勢(POSE) 5?15秒，就能達到伸展肌肉、燃燒體脂肪、促進新陳代謝與活絡淋巴系統的功效。

本書針對女性瘦身的需求，分成五大單元，從伸展為什麼能讓你瘦開始，教你輕鬆運用有限的場地與時間隨時隨地都能做伸展，並加強雕塑局部曲線，就算不出門也能瘦得很漂亮。

除了達到雕塑曲線的目的外，更針對現代上班族的壓力，設計了30個能紓緩壓力、改善肩頸痠痛、消除疲勞等常見症狀的伸展姿勢，讓你的身心靈更健康。

本書特色

1、 繼瑜珈風潮之後，能充分伸展肌肉、美化曲線、舒緩疼痛、燃燒體脂肪、矯正不良姿勢的伸展運動，將帶給你全新的身心靈體驗。

2、本書精選88個在家就能輕鬆打造窈窕曲線，以及改善上班族常見六大症狀的簡單伸展式。

3、除了運動之外，針對不同飲食習慣，選擇搭配保健食品，讓你不用刻意節食，也能瘦得健康又有效率！







職場豬頭不是我



一則故事值一億



工作，就是這麼一回事



一生的忠告





  • 出版社：三采

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  • 出版日期：2006/07/18
  • 語言：繁體中文


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老舒的笑應



于美人黃金說話課



想成功，就別多嘴：別讓好辯害了你



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內容來自YAHOO新聞

郭雪芙玩酷 不玩心機

中國時報【吳娮翎╱台北報導】

女團Dream Girls宋米秦發表不滿經紀人Elsa偏心後，郭雪芙首度公開露面，出席TOD’S春夏發表會，看起來憔悴許多。她表示，最近都沒跟兩位成員聯繫，所有溝通都以公司安排為主，面對各界關心，她說希望每個人都很好，不願意有人再受傷害。

購物首選名單 TOD’S鞋跟包

近期著迷大陸劇「羋月傳」，郭雪芙說在家當宅女追劇，談到裡面的劇情，她說宮廷劇難免就是勾心鬥角，她看了「有些難過，因為就算鬥爭贏了也是輸家。」這番話，似乎也間接表達了最近的心情；也說明年才會有新作品，年底打算好好休息，規劃單獨的旅行或是跟家人一同出遊，最重要的是為家人準備耶誕禮物，她的首選名單就是TOD’S的鞋跟包，已經想好購買清單，笑說想買的太多就怕錢不夠。

以黑白色調為主 展現「酷」精神

郭雪芙說最喜歡這次TOD’S Double-T系列的新包款，充滿搖滾精神，設計上有很多小細節，像是搖滾圖騰的釘釦、鑽飾鉚釘，最特別的是背帶還可以拆換成特殊鉚釘款，就像吉他背帶一樣，極具搖滾精神，她眉飛色舞地談著包包細節，還頻頻要大家近距離欣賞她的服裝，身上穿的皮革裙，質料輕盈，而且鑲有許多配飾，不只服裝、豆豆鞋上也滿是搖滾裝飾。

TOD’S在春夏以搖滾精神，展現一種「酷」的精神，向搖滾致敬以黑白色調為主，春夏Wave Bag包款除了加入流蘇元素，也有以菱形圖騰展現視覺上的層次感，既華麗又有個性，這次TOD’S找來郭雪芙、簡浩演繹春夏新作，展現品牌的搖滾魅力。























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